本格的にトレーニングをしようと思い立った方へのアドバスをさせて頂きます。
まず結論から言いますと、グループによるレッスントレーニングは選択肢から外した方が良いです。パーソナルよりも金額もリーズナブルという点から目がいきがちですが、
体力は人それぞれ全く違ってきます。体力がある方とそれほどでもという方が同じトレーニングを同時にトレーニングをするにはどうにも無理があり、下手をすると低レベルの方には危険でもあります。
高レベルの方に合わせて無理をしてしまう傾向にあるからです。
もう一つの選択肢として、そもそもパーソナルトレーニングではなく、個人で自由に行えるジムが一般的ですが、
こちらはある程度とトレーニングの経験がある方なら良いと思います。何をドレくらいやればよいか、今日はこれをやろう、と自分で計画立てて行えるレベルの方であれば最適です。
初心者の方も始めは物珍しく、あれをやりこれをやりと何となくトレーニングしている気？になりますが、日を追うごとにトレーニング時間が減り、バスやサウナ利用の時間が増え、最終的には月額料だけ支払って何もしないという状況に陥ってくるのが予想されます。
トレーニングは軽い負荷でも長く続けた人が最終的に体へのご褒美が待っています。
目的は何かをしっかり見定めて無理なく効率的に行うには、やはりパーソナルトレーニングは最善の選択かと考えます。
