よくある質問
Qこれまでスポーツジムに通ったこともなく体力もそれほど自信がないですが私でもできるのでしょうか？
Aそのためのマンツーマントレーニングでもありますので、初めは え、こんなもんでいいの？といった感じのトレーニングが続くかと思います(^^♪
Qどれくらいの頻度で通えばいいですか？
Aその方の目的や考え方もありますので一概にはお答えすることができませんが、おおむね週一ペースで通われている方がほとんどです。そもそも運動が苦手で健康維持やある程度筋力維持しないとという思いがある方ですと、２週に一回、月一回というペースでもいいかとは思います。