普段の生活パターンの行動では特に疲れることも体力が激的に落ちているという実感はなかなかわからないかと思います。
しかし年齢とともに、明らかに筋肉、筋力は落ちていっています。
幸いにして？当店でトレーニングに来て頂けた初心者様の場合、個人差はあるものの
正直、うーん、、、これはちょっとヤバい、、、というくらいの体力度の方を多々見受けてしまいます（汗）
年齢相応のレベルより低いという程度ならまだいいのですが、20代、30代で、もはや高齢者と同じレベルの体力度合いまで落ち込んでいる方もおられたりします。
普段の生活では問題ないとは思うのですが、いざ旅行というときにちょっとした坂道で息がゼイゼイ、膝が笑ってしまうという状況は、大げさに言えばずごくもったいないですよね。
私の価値基準でいうと、筋トレするのは遊ぶときには思う存分遊べる体力を持っていた方が人生楽しいんじゃないかと思ったりしています。
また会員様との会話の中では、将来死ぬ直前まで自分の足で歩いていましょうね（笑）と、しょっちゅう口にしています。
そのうえで、ダイエットや、引き締めもできていけたら最高です(^^♪
自分で思っている以上に体力が平均以下もしくはレッドゾーンに入っている場合があるのでそこは本当に気にかけていって頂きたいと願います。