男性の方で、腕、胸板、肩回り等かっこよく逆三角形にしていきたいという方で、かつ筋トレも頑張れるという方は、ベンチブレスを頑張ってもらっています。
初歩の方は、まずは自分の体重の重さを１回持ち上げられるように目標値を定めています。
かなりやり込めるようになってきたら、１回を２回、２回を３回へと、どんどん記録を伸ばしていきます。
そして現在自体重を１０回持ち上げられる方がちらほらと数名でてきました。
そうなると見た目の上半身の体つきは明らかに筋肉すごいです！という感じになります。
上記はあくまで、これをご希望される方限定で行っていますので、もしご希望であればご指導致します。
頑張りましょう(^^♪