体組成　いろいろなパターンな悩みどころ　あたなはどれですか？

いろいろなパターンがありますが、悩まれる方の大筋はこんな感じでしょうか。

1、体重が重く、体脂肪もついている、見た目も太めにみえる

2、体重は平均以下、しかし、体脂肪が多い。見た目もたるんでいる。

3、体重は平均以下、体脂肪もそれほど悪い数値でもない、しかし見た目がたるんでいる。

上記の３パターンのどれかで悩まれている方が多いのではないでしょうか。

皆さんはどれに該当しますか？

どれも簡単に体を変えるということはできませんが、変えたいという気持ちを持ち続けること、

実際に改善すべく行動に移すことが理想に近づく第一歩です。

ちなみに、2と3のパターンの方は体力がかなり低下しているケースが多いです。ここは心して取り組んでいかなければいけないところです(;^ω^)

そんな方々の手助けができれば幸いです(^^♪