加圧春日部店　トレーニングの流れ

おおむね、トレーニング時間の半分を腕に加圧ベルトを巻きつついろいろな運動、筋トレをします。
残りの半分の時間を脚に加圧して、同じように運動、筋トレをします。

腕と脚の同時加圧は行いません。

一通り筋トレが終わり、多少なりとも時間が残るようでしたら、簡単なパーソナルストレッチや、簡易整体をします。
（時間いっぱいでしたら無しです(´;ω;｀)）

最後に測ってもよい方のみ、体組成計で体重や体脂肪、筋肉量のチェック、記録をして終了です。

以上のような流れとなります。