自身の報告で恐縮ですが、おおよそ10か月かけまして
MAM７６ｋｇの体重を現在５８ｋｇまで落としました。
体調的にどうかと聞かれますと、むしろ体が軽くどこも不調がありません。健康体そのものです。
デメリットとしては、ベンチプレスなどの器具を使った筋トレの扱える重量がグンと下がりました。
もう一つは、、、いつも空腹感はあります(笑)
しかしながらこの精神的にも肉体的にも「軽量感」のような軽さはとてつもなく大きなメリットです。
加圧トレーニングは痩せることがメインではありませんが、
減量、ダイエットを目的とされる方にはアドバイスができますのでご相談下さい。