加圧トレーニング時に２つの頑張らなければならない点

加圧トレーニング時に２つの頑張らなければならない点

加圧トレーニングは、簡単に言うと加圧ベルトを腕（又は脚）に巻いた状態で筋力トレーニングをします。

この際、２つのつらい状況に追い込まれることになります（汗）

一つは、

純粋に筋トレですので、筋肉が疲れます。息も上がります。
これは、やはり避けて通れない部分ですので多少なりとも頑張っていただかなくてはなりません。

もう一つは、
加圧ベルトによる、腕の傷み？しびれ？締め付け感による血流制限があるために、これも初心者には大変驚かれて脅威となる部分です。

しかし、後者の部分については、だんだんと慣れが出てくるということと（慣れるということは即ち、血管が強くなっていると思ってもらって大丈夫です）、有資格者トレーナーによるベルトの締め付け度合いの調整も加味されますので、安心してこの辛さを味わってもらえたらと思います(笑)

以上２点は常に加圧トレーニングでは付きまといますので、まだ加圧トレーニングをご経験でない方は予め頭にいれておいてくださいませ。

とは申しましても、あくまでトレーナーが付いてのマンツーマントレーニングですのであまり怖がらず気楽にやって下さい。

下は中学生から上は７０歳代までいらっしゃいます。

やる気さえあれば誰でもご対応できますのでよろしくお願い致します。